あさくら接骨院 since2000
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      健康教室                                
 月に一度、健康教室を開催しています。色々な運動、自己治療法、リラクセーションメソッド(呼吸法・気功法・ヨガ・瞑想法
  等)を行う楽しい教室です。

 体力向上、自己治療、能力開発、ストレス解消・リラクセーション、等を様々な方法で実践して行きます。
 参加はどなたでもOK、ご家族、知人もお誘い合わせご利用ください。
 開催日や参加等の詳細はお気軽にお尋ねください。
                                                                      
                                                                                     
H27.健康教室テーマ                                                                                       
          
1/24(土)  pm2:00~3:30  体幹トレーニングと平衡感覚の強化  
2/28(土)  pm2:00~3:30  メンタルヘルスケア  
4/11(土)  pm2:00~3:30  オリジナル体操、チャクラの腕立て伏せ、呼吸法  
5/30(土)  pm2:00~3:30  骨盤運動、ポール・ボール骨盤運動  
6/27(土)  pm2:00~3:30  骨盤調整、骨盤周囲筋ストレッチ
7/25(土) pm2:00~3:30  A beautiful face,how to make 1 詳    細
8/29(土)  pm2:00~3:30  A beautiful face,how to make 2 , ウエスト引き締め  
9/26(土)  pm2:00~3:30  眼球運動エクササイズ(目は心の鏡)、体幹トレーニング  
10/24(土) pm2:00~3:30 首のSELF調整 1  
11/28(土) pm2:00~3:30 首のSELF調整 2  
H28.健康教室テーマ
29   1/30 ペンフィールドマップから読み解く脳活性法  
30   2/27  瞑想・内観の方法  
31   4/23  ストレッチ・感性を磨く 1  
32   5/21  ストレッチ・感性を磨く 2  
33   6/25  ストレッチ・感性を磨く 3  
34   8/27  自律神経のセルフ調整 1  
35   9/24 自律神経のセルフ調整 2  
36 11/12   自律神経のセルフ調整 3  
H29.健康教室テーマ  
37  2/25 ナディーの活性化と自律神経のセルフ調整  37 資料
38 3/18 生後13ヶ月までの身体発達を意識したコアトレーニング1  38 資料
39 4/22 結合組織 筋膜リリース
40 5/27 ストレッチポール  40 資料
41 6/24 バランストレーニング 1  41 資料
42 7/29 バランストレーニング 2
43 8/26 ストレッチポールとPNFストレッチ
44 9/30 生後13ヶ月までの身体発達を意識したコアトレーニング2 
44 資料        
        
 
45 10/28  ボール、ポールを使うバランストレーニング                                                                                          
46 11/25  体幹力のつけ方
47 01/27  脊柱の歪み調整  47  資料 
48 02/10  骨盤矯正
49 03/24  あさくら接骨院 健康教室 in 吉祥山(382m)1
               あさくら接骨院 健康教室 in 吉祥山(382m)2   
50 04/28   ヨガ&マインドフルネス   関連リンク:http://mountain-top.jugem.jp/?eid=617
51 05/19   免疫力向上(肺・鼻腔調整法)、ヨガ
52 06/30   ヨガ、ポールストレッチ(骨盤セルフ調整、上肢PNF)